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Friederike Benkert

Was mich das Eisbaden gelehrt hat

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Eisbaden ist mehr als nur Kältetraining – es ist eine Lektion in Mut, Achtsamkeit und Resilienz. Jetzt lesen.
10. Feb. 2025 10 min read
Wie ich mich auf die Geburt vorbereitet habe

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Hypnose, Manifestation & positives Mindset: So habe ich mich auf meine Geburt vorbereitet. Jetzt lesen.
15. Dez. 2024 9 min read
Gedanken über Entspannung

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Ständiges Gedankenkarussell? Erfahre, wie du wirklich loslassen kannst – und warum du es dir wert bist. Jetzt lesen.
8. Dez. 2024 4 min read
Wie ich Entscheidungen fälle

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Jede Entscheidung ist ein Schritt in Richtung Veränderung. Erfahre, warum Mut und Intuition der Schlüssel zu einem selbstbestimmten Leben sind. Jetzt lesen.
20. Nov. 2024 7 min read
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Krisen fühlen sich oft endlos an – doch du kannst sie überstehen. Hier erfährst du, wie du dich selbst stärkst und mit Zuversicht weitergehst. Jetzt lesen.
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